[...] dołożyłam, ciężko tak od połowy mniej więcej, ale szło R: 3x10xcc; 10x10x30,5kg zdecydowanie ciężej, ale rezerwy jeszcze trochę jest R: 3x10xcc; 10x10x25,5kg nie mam pojęcia jaki jest mój maks, więc policzyłam jakoś na oko, ale jednak z niejakim respektem wobec dziesięciu serii... Pod koniec było ciężko wstawać, ale spokojnie mogę dołożyć 2. MC [...]
[...] dołożyłam, ciężko tak od połowy mniej więcej, ale szło R: 3x10xcc; 10x10x30,5kg zdecydowanie ciężej, ale rezerwy jeszcze trochę jest R: 3x10xcc; 10x10x25,5kg nie mam pojęcia jaki jest mój maks, więc policzyłam jakoś na oko, ale jednak z niejakim respektem wobec dziesięciu serii... Pod koniec było ciężko wstawać, ale spokojnie mogę dołożyć 2. MC [...]
Dokładnie! Jeden zawodowiec robi swoją wycinkę tutaj: http://www.sfd.pl/temat688670-strona6699/#eot i to wystarczy. Z resztą jaki jest stosunek PRO do Rekreacji na tym forum? Chyba spory, a to jednak mimo wszystko są dwa światy, które łączy jeden cel - dążenie do wymarzonej sylwetki, jedni robią to wyczynowo, drudzy amatorsko - liczą się efekty i [...]
[...] porobić trochę muscle-upów i przejść na rękach 50m? Przecież na filmikach wygląda to na niezbyt trudne! No cóż, jeżeli będziesz sumiennie i ciężko trenować to z pewnością za jakiś czas będziesz w stanie robić te rzeczy, ale zanim przekroczysz próg sali i udasz się pod „tablicę” z rozpisanym WODem, warto poświęcić miesiąc lub dwa na właściwe [...]
[...] miałem między ćwiczeniami chyba, bo między seriami były tylko minutowe. Daje znać o sobie redukcja. Raczej nieprędko zobaczę teraz dużą progresję ciężaru, no ale wiadomo, jaki jest mój cel teraz, więc się nie przejmuję. Byle dobić do 8 powtórzeń z takim ciężarem jaki teraz jest wszędzie i mogę tak robić przez dłuższy czas. Dziś mając problemy [...]
Kabo - a jaki jest sens kolumny rank jeśli ustawia razem i wielokrotny wl i max wl??? A sens jest taki że od razu widać kto jest fifarafą w danym boju :-). Sensu nie ma na razie total ale może coś jeszcze z tego wyjdzie np superfifarafa.
No to jeden bez sensu. Jedzie chłop na rowerze, policjant zwraca mu uwage, że tu nie wolno pływać a chłop dalej rąbie drzewo. Jaki z tego morał?? Lodówką sie nie ogolisz. Jaki jest szczyt głupoty?? Kupić portfel za ostatnie pieniądze. Szczyt bezrobocia?? Pajęczyna między nogami prostytutki Żeleś dobre kawały :D Ja znam jeden z wojskowych :D Co ma [...]
COŚ Z REALU (gg, czaty i takie tam) <birdy> czaisz akcję? <birdy> jadę ostatnio autobusem. <birdy> miejsca zajęte, jakaś starsza kobitka stoi <birdy> jakiś dwumetrowy paker się poczuł, podszedł do niej i ją pod boczek prowadzi do siedzienia <birdy> "babcia se pie.rdolnie" ---------------- <TmK> [...]
[...] idąc po ulicy się garbię znaczy ze nie jestem pewny siebie?? Teraz wiem czemu ojciec zawsze kazał ki chodić prosto i groził przywiązaniem listewki do pleców ktoś kiedyś mówił o wewnętrznym uśmiechu czy o to ci chodzi?? a tak na serio to na pierwszy rzut oka nie zawsze stwierdzisz kto jaki jest Zmieniony przez - baku17 w dniu 2006-02-01 15:30:58
[...] biore ssri esci i libido spało ale też odstawiłem wczesniej htz, joha na mnie srednio działa, jednak z aakg jest lepiej.. ogolnie to autor sobie wkreca.. przez rok ssri to jak by nic nie brać jeszcze w dawce 20 fluko, ja biore 10 esci.. Słowem wkrecasz sobie, mylisz sobie stan jaki jest na koksie z norma.. Odstaw wszystko i samo wroci do normy.
[...] pociągnąć te 140kg. Wcześniej próbowałem z tyłkiem niżej i skończyło się fail`em. 5x5 to świetny program, w br. od stycznia do kwietnia leciałem treningiem Bill Stara według jakiegoś kalkulatora i zaliczyłem według mnie, spory progres, niestety w porównaniu z kettlami sztanga jest jakaś taka mało dynamiczna. Myślę, że program którym lecę obecnie [...]
Oferowane sa szczepionki 2 klas lub krajom biedniejszym beda zaoferowane jedynie szczepionki klasy B. I wszystko jasne. Chodzi o $$$$$$ bo jaki jest inny cel sprzedaży nieskutecznej szczepionki ?
[...] jednak oddać prawdę, to również go nie gloryfikuję). Budzi jednak moje wątpliwości poziom przynajmniej niektórych instruktorów, któzy przecież wcześniej byli u Adamczyka (a jaki jest poziom w wielu sekcjach IKMP to chyba nie trzeba pisać). Niemniej - nie widziałem, nie komentuję (_Knife_ "widział" tego ze Szczecina). Do czego [...]
"Podaj jakis przykład kogoś kto dostaje w Polsce (bo cudzoziemcy sfd raczej nie czytują) astronomiczne kowty za naukę walki wręcz. " U mnie w mieście każda sekcja pobiera ok 70-100 zł od osoby na miesiąc, a na większość jest zapisanych kilkadziesiąt osób. Jak dla mnie to są całkiem niezłe pieniądze. Oczywiście ktoś może sądzić inaczej. "Wśród [...]
sprawdzimy jak to się spisze w Ekstraklasie SFD. potem moglibyśmy pogadać, teraz nie wiemy jak to się prawdzi ;-). btw. może jak tyle gadamy organizacyjnie pasowałoby założyć specjalny temat taki jaki jest np do ligi typerów?
źle mnie oceniasz,nie jestem typa który lubi sie czepiac o byle gówna. Jakbym się chciał czepić to bym po prostu rzucił zdanie oznajmiające,podał link z którego to zdanie wynika,moze coś od siebie dodał i tyle. A ze jednak zdaję sobie sprawę z ogromu Twej wiedzy wiec wolałem zapytać co Ty o tym sądzisz. CZEPIANIE SIE MA WIELE TWARZY A TO PODALES [...]
[...] jak przekonasz innych o slusznosci swoich rozmyslan. No wlasnie to zawsze beda rozmyslnia a nie rzetelne badania naukowe. Poza tym skoro szukasz idealnego planu zrob na jakim zakresie chcesz bo to nie ma znaczenia. Apropo podanych linkow nie czytam wypowiedzi forumowiczow bo zwykle nie maja racji i biora swoje rozmyslania z kosmosu . [...]
[...] wiem że jakbym musiał to zrobiłbym to 25m. Po prostu chyba za rzadko miałem okazję to sprawdzić. A tak to mimo, że mieszkam w dużej aglomeracji to ten kto był w 3mieście wie jaki jest tu urok - 10-20minut z każdego miejsca i jesteśmy w lesie. Ćwiczenia oddechowe na spacerze z psem w środku lasu nie wiem czy coś dają, ale są. Prawdopodobnie za [...]
To powiedz kolego jak w dni nietreningowe ile węgli spożywasz alb jaki jest to procent w porównaniu z dniami treningowymi żeby sobie dobrze ustalić. Siła !
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13
